Que comportamentos poden afectar a túa visión?

Co desenvolvemento da tecnoloxía moderna, a vida das persoas é cada vez máis inseparable dos produtos electrónicos, o que tamén fixo que os problemas de visión se convertan gradualmente nun tema de preocupación xeral. Entón, que comportamentos afectarán á visión? Que deportes son bos para a visión? A continuación, exploraremos estes problemas e proporcionarémosche algunhas referencias útiles.

Ver a televisión afectará á visión?
Moita xente pensa que ver máis televisión afecta á visión, pero en realidade isto non é totalmente correcto. Aínda que mirar fixamente a pantalla da televisión durante moito tempo pode causar unha certa carga para os ollos, en comparación, as pantallas dos dispositivos electrónicos como os teléfonos móbiles e as tabletas son máis pequenas e exercen máis presión sobre os ollos. Especialmente ao ver vídeos curtos, debido ao contido curto e ao cambio frecuente de vídeo, é doado causar fatiga ocular, o que á súa vez causa problemas de visión como a miopía. Polo tanto, debemos tentar evitar o uso de dispositivos electrónicos como teléfonos móbiles e tabletas durante moito tempo, especialmente non en ambientes con pouca luz. Ao mesmo tempo, podes reducir a presión sobre os teus ollos axustando configuracións como o brillo da pantalla e a temperatura da cor.

É bo o exercicio para a vista?
O exercicio non só axuda a manter a saúde física, senón que tamén ten un impacto positivo na visión, entre as cales o exercicio ao aire libre é particularmente importante. Ao facer exercicio ao aire libre, as persoas poden manterse lonxe da interferencia dos produtos electrónicos e deixar que os seus ollos descansen e se relaxen o suficiente. Ao mesmo tempo, os raios ultravioleta do sol axudan a promover a secreción de dopamina nos ollos, inhibindo así o crecemento do eixe ocular e previndo a aparición de miopía. Ademais, algúns deportes específicos tamén poden axudar a mellorar a visión. Por exemplo, deportes como o tenis de mesa e o bádminton requiren axustes frecuentes na distancia e no ángulo de visión, o que pode exercitar eficazmente a capacidade de axuste do ollo. Por suposto, os beneficios do exercicio para a visión non se conseguen da noite para a mañá e requírese persistencia a longo prazo para ver resultados obvios. Polo tanto, debemos desenvolver bos hábitos de exercicio e integrar o exercicio na vida diaria.

Prestas demasiada atención ao grao de miopía?
Ao comprobar a súa visión, moitas persoas só prestan atención a se a súa miopía diminuíu, pero en realidade, a lonxitude axial é máis significativa como referencia. A lonxitude axial refírese á lonxitude dos eixes frontal e traseiro do globo ocular, que está estreitamente relacionada co grao de miopía. Canto maior sexa a lonxitude axial, maior será o grao de miopía. Polo tanto, prestar atención aos cambios na lonxitude axial permite comprender con maior precisión o estado da visión. Por suposto, a medición da lonxitude axial require equipos e tecnoloxía profesionais, o que é difícil de facer para a xente común na vida diaria.
Pero podemos inferir a tendencia dos cambios na lonxitude axial observando as nosas propias condicións de visión, hábitos oculares, etc. Por exemplo, se notas que a túa miopía continúa a aumentar ou se os teus ollos adoitan sentir cansazo, sequidade e outras molestias, pode ser un sinal de que a lonxitude axial do ollo está a aumentar gradualmente. Neste caso, deberiamos axustar os nosos hábitos oculares a tempo, aumentar o tempo para o exercicio ao aire libre, evitar o uso de dispositivos electrónicos durante moito tempo, etc. Ao mesmo tempo, tamén podes considerar consultar cun oftalmólogo profesional para exames e tratamentos máis detallados.

Protexer a nosa vista require esforzos e atención continuos. Ao comprender os factores que afectan á visión, participar activamente en deportes beneficiosos e prestar atención aos cambios na lonxitude axial do ollo, podemos protexer mellor a saúde da nosa visión.

Se queres saber máis sobre as tendencias da moda das lentes e a asesoría do sector, visita o noso sitio web e ponte en contacto connosco en calquera momento.