Que comportamentos afectan á túa visión?

Co desenvolvemento da tecnoloxía moderna, a vida das persoas é cada vez máis inseparable dos produtos electrónicos, o que tamén fixo que os problemas de visión se convertan gradualmente nun tema de preocupación xeral. Entón, que comportamentos afectarán á visión? Que deportes son bos para a visión? O seguinte texto proporcionarache algunhas referencias útiles para explorar estas cuestións.

Mito 1: Ver a televisión afecta á visión?
Moita xente pensa que ver a televisión afecta á visión, pero en realidade isto non é totalmente correcto. Aínda que mirar fixamente á pantalla do televisor durante moito tempo pode causar unha certa carga para os ollos, en comparación, as pantallas dos dispositivos electrónicos como os teléfonos móbiles e as tabletas son máis pequenas e exercen máis presión sobre os ollos. Especialmente ao ver vídeos curtos, debido ao contido curto e ao cambio frecuente de vídeo, é doado causar fatiga ocular, o que á súa vez causa problemas de visión como a miopía. Polo tanto, debemos tentar evitar o uso de dispositivos electrónicos como teléfonos móbiles e tabletas durante moito tempo, especialmente non en ambientes con pouca luz. Ao mesmo tempo, podes reducir a presión sobre os ollos axustando o brillo da pantalla, a temperatura da cor e outros axustes.

Mito 2: É o exercicio bo para a vista?
O exercicio non só axuda a manter a saúde física, senón que tamén ten un impacto positivo na visión, entre as cales o exercicio ao aire libre é particularmente importante. Ao facer exercicio ao aire libre, as persoas poden manterse lonxe da interferencia dos produtos electrónicos e deixar que os seus ollos descansen e se relaxen o suficiente. Ao mesmo tempo, os raios ultravioleta do sol axudan a promover a secreción de dopamina nos ollos, inhibindo así o crecemento do eixe ocular e previndo a aparición de miopía. Ademais, algúns deportes específicos tamén poden axudar a mellorar a visión.

1. NataciónO ambiente visual na auga é moi diferente do de terra. Nadar require que os ollos axusten constantemente os cambios de distancia e dirección, o que pode exercitar os músculos oculares, mellorar a capacidade de coordinación ocular e mellorar a hipermetropía e a miopía.

2. Movemento ocularO movemento ocular inclúe arriba e abaixo, esquerda e dereita, estrabismo, seguimento de obxectos, etc. O adestramento do movemento ocular pódese empregar para fortalecer os músculos oculares, mellorar a capacidade de axuste ocular e o campo visual.

3. IogaOs exercicios de ioga axudan a reducir a presión ocular e a promover a circulación sanguínea ocular. Ao mesmo tempo, certas posicións de ioga tamén poden mellorar a miopía e o astigmatismo.

4. VoleibolO voleibol require unha resposta rápida. O proceso de perseguir e golpear a pelota pode exercitar os músculos oculares, mellorar a coordinación ollo-man e a percepción espacial.

5. CalabazaO squash require unha resposta rápida, predicir a dirección e a distancia e adestrar a coordinación e a sensibilidade dos ollos e as mans. Ao mesmo tempo, as actividades nun local pequeno tamén poden aumentar a concentración ocular.

Por suposto, os beneficios do exercicio para a visión non se conseguen da noite para a mañá e requírese persistencia a longo prazo para ver resultados evidentes. Polo tanto, debemos desenvolver bos hábitos de exercicio e integrar o exercicio na vida diaria.

Mito 3: ¿Prestas demasiada atención á miopía?
Ao comprobar a súa visión, moitas persoas só prestan atención a se a súa miopía diminuíu, pero en realidade, a lonxitude axial é máis significativa como referencia. A lonxitude axial refírese á lonxitude do eixe anteroposterior do globo ocular, que está estreitamente relacionado coa miopía. Canto maior sexa a lonxitude axial, maior será a miopía. Polo tanto, prestar atención aos cambios na lonxitude axial permite comprender con maior precisión o estado da visión. Por suposto, a medición da lonxitude axial require equipos e tecnoloxía profesionais, o que é difícil de facer para a xente común na vida diaria.

Pero podemos inferir a tendencia dos cambios na lonxitude axial observando as nosas condicións de visión, os hábitos oculares, etc. Por exemplo, se observas que a túa miopía continúa a aumentar ou se os teus ollos adoitan sentir fatiga, sequidade e outras molestias, pode ser unha manifestación do aumento gradual da lonxitude axial. Neste caso, deberiamos axustar os nosos hábitos oculares a tempo, aumentar o tempo de exercicio ao aire libre, evitar o uso de dispositivos electrónicos durante moito tempo, etc. Ao mesmo tempo, tamén podes considerar consultar cun oftalmólogo profesional para un exame e un tratamento máis detallados.

Se queres saber máis sobre as tendencias da moda das lentes e a asesoría do sector, visita o noso sitio web e ponte en contacto connosco en calquera momento.